后颈经常疼痛影响到脖子该如何疏解

后颈经常疼痛影响到脖子，可能与颈椎病、颈部肌肉劳损、颈部外伤等原因有关，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行疏解。

1、颈椎病：颈椎退行性变引起颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可出现后颈疼痛，还可能会影响脖子活动。患者需要纠正不良姿势，避免长时间伏案工作或低头使用电子产品。可以通过颈椎牵引、颈部制动、红外线照射等物理治疗缓解症状。遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以减轻疼痛。

2、颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、枕头高度不合适等因素，可引起颈部肌肉紧张、僵硬、疼痛。患者需要纠正不良习惯，避免长时间保持一种姿势。进行颈部按摩、热敷等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛。

3、颈部外伤：外力作用导致颈部肌肉、韧带等软组织损伤，可出现后颈疼痛，还可能会影响脖子活动。在损伤72小时内，可进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。72小时后，可进行热敷，或采用红外线照射、超短波等物理治疗，促进恢复。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

后颈经常疼痛还可能与其他原因有关，如颈部肿瘤、强直性脊柱炎等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，不要盲目用药。