长期不摄入水果可能导致哪些疾病

长期不摄入水果可能会导致一些疾病，如：

1、便秘：水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。长期不摄入水果可能导致便秘。

2、肥胖：水果是一种富含营养且低热量的食物，长期不摄入水果，可能会导致摄入其他高热量、高脂肪的食物，增加肥胖的风险。

3、营养不良：水果中富含各种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，长期不摄入水果可能导致这些营养素的缺乏，引起营养不良。

4、心血管疾病：水果中的膳食纤维、抗氧化剂和多酚类物质，对心血管健康有益。长期不摄入水果可能增加患心血管疾病的风险。

5、癌症：水果中的抗氧化剂和膳食纤维可以降低患癌症的风险，长期不摄入水果可能增加患癌症的风险。

因此，为了保持身体健康，建议每天摄入适量的水果。