学生用脑过度导致头痛时应该吃什么

学生用脑过度导致头痛时，可适当进食一些缓解疲劳、补充能量的食物，但更重要的是保证充足的睡眠和适当的休息。

1、碳水化合物：为大脑提供能量，缓解疲劳。推荐的食物包括米饭、面条、全麦面包、薯类等。

2、蛋白质：有助于修复和构建脑神经细胞，推荐的食物包括鱼、禽肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等。

3、健康脂肪：推荐的食物包括坚果、种子、鱼油、橄榄油等。

4、维生素和矿物质：有助于维持大脑正常功能，推荐的食物包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。

需要注意的是，饮食并不能替代充足的睡眠和适当的休息。学生用脑过度头痛时，除注意饮食外，还应保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，以缓解疲劳、预防头痛的发生。

如果头痛持续不缓解，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。